Quoi prévoir comme pique-nique ?

> De l'eau, des sucres rapides (fruits secs, un peu de chocolat, et des sucres lents (pain, barre de céréales, riz en salade).
> Pour ceux qui veulent préparer un bon repas, un plat à base de féculent comme une salade de pâte, de riz ou de pomme de terre est riche et permet de vous apporter de l'énergie pour toute la journée. Vous pouvez les garnir d'un peu de protéine, comme du blanc de poulet ou du jambon. Une idée de recette serait le cake salé .
> Des crudités, un sandwich, un wrap, des tranches de cake salé (ou mini cake). Un produit laitier (une portion de fromage ou un yaourt à boire), un fruit frais (entier ou découpé), une salade de fruits ou une compote (maison ou en gourde),une petite bouteille ou gourde d'eau.
Avant de vous lancer dans votre aventure, voici quelques conseils pratiques pour vous assurer une expérience réussie : Emballage soigné et équipement adéquat : Utilisez des contenants hermétiques pour conserver et protéger vos aliments. N'oubliez pas les couverts ! Attention aux déchets : Respectez l'environnement, et emportez avec vous un sac pour les déchets. Veillez à ne laisser aucune trace de votre passage.